消除急躁有哪些小窍门?

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  急躁不仅危害了我们的身体,也危害了我们的社会交往,使很多人对我们敬而远之,我们也被人形容为“脾气暴躁”的老年人,这真是很不幸的事。下面就介绍几个消除急躁的小窍门,希望对广大老年朋友有用。

  一是后退法。即让自己在发表态度、观点前先克制自己,然后考虑周全后再发表,或者索性就不发表意见。

  二是忘却法。让自己遗忘掉那些令自己情绪激动的因素,只看事情本质,就事论事。

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