男人想防病长寿,6件事不要再“逞强”!(1)

2017-09-02 13:21:44  

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在大多数人印象中,男人的身体总是很好,事实上,男人工作忙、压力大,又好面子,身体有了毛病不想看医生,有了不良情绪也不懂得排解,也就导致了男人比想象得更容易生病。现在中医告诉您:男性想养生,有些方面不能“逞强”!

男人想防病长寿,6件事不要再“逞强”!

1、肚子饿时不可强“挺”

部分上班族一加起班就错过了饭点,久而久之三餐也不规律了。

医生提醒,不能随便推迟进食时间,时间一长可能导致胃肠性收缩,出现手脚无力、腹痛、低血糖、头昏眼花,甚至昏迷等症状。

经常饥饿不进食,易引起溃疡病、胃炎、消化不良等问题。

2、起居上不可强“熬”

当代人已经将熬夜当成家常便饭,尤其是男性朋友。

但是,当晚上感到头昏想睡时,千万不要硬撑,也不要用抽烟、浓咖啡、浓茶来刺激神经,以免导致神经衰弱、高血压、冠心病等。

男人想防病长寿,6件事不要再“逞强”!

3、口渴时不可强“忍”

中年男性必须养成定时饮水的习惯,每天饮水6-8杯为宜。

男性如果长期饮水过少,尿液毒素浓度就会增加,容易诱发尿路感染,甚至肾结石。

4、如厕时不可强“憋”

排便用力过度可导致习惯性便秘、痔疮、肛裂,还可诱发直肠结肠癌。

憋尿则会使下腹胀痛难忍,甚至诱发尿路感染和肾炎,对健康均十分有害。

因此,要养成定期大便和有了尿意就立即小便的良好习惯。

男人想防病长寿,6件事不要再“逞强”!

5、身体疲劳时不可强“撑”

疲劳是身体需要恢复体力和精力时发出的信号,如果没有重视,人就会积劳成疾,百病缠身。

因此,当中年人出现全身乏力、头昏眼花、肌肉酸痛、思维迟钝、心跳加快等症状时,就不能再“硬撑”下去。

要立即注意劳逸结合,不宜熬夜,不宜做突击性的工作;

思想要放松,胸怀要宽广,不要因一些琐事而烦恼,不要过多计较个人得失。

6、身体患病时不可强“扛”

中年人的心脏、大脑、肝肾等器官的生理功能都会随年龄增长而不知不觉衰退,细胞的免疫力、再生能力也在逐步下降。

中年男性要抱着对身体负责的态度,对头痛发热、乏力、咳嗽、腰酸、腿痛、便血等不适症状重视起来,因为这些小症状如果长期出现,往往是某些疾病的早期信号,强忍下去终将耽误时机,酿成重病。

因此,当身体患病时不可讳疾忌医,应尽快到医院诊治。

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